從內而外：高敏感性的自我探索和個人獨特的優勢成長之旅職涯規劃 高敏感族群佔全球人口的15-20%，約有1/5到1/6的人具備這種特質。每個人的高敏感性程度和表現形式不盡相同。了解並探索自己的高敏感性，是一場個人成長的旅程，有助於建立更健康、平衡的生活方式。
解密高敏人的自我照顧秘訣：打造平衡的生活培養競爭力 高敏人的自我照顧是一個重要的議題，可以通過以下方式實踐：了解自己、設定界限、注重休息和睡眠、應對壓力、培養情緒管理技巧以及尋求支持和專業幫助。透過這些方法，高敏人可以更好地照顧自己的身心健康，提升生活品質，並實現內外平衡。每個人的需求和情況都不同，因此自我照顧的方式可能會因人而異，關鍵是找到適合自己的方法並堅持實踐。