四月 28, 2023 | 職涯規劃
不知道做什麼，避開迷茫、不穩定、焦慮，從職涯探索開始
如何從職場失落中走出來：職涯探索的重要性
一、不知道做什麼，你有以下三大現象嗎？
不論是剛畢業的新鮮人或是有工作經驗的職場人士，如果你沒有進行職涯探索，你很有可能會有以下的情況
- 缺乏方向感而產生迷茫，缺乏動力
迷茫指的是對於自己的人生方向、目標或價值觀感到不確定或疑惑的狀態，缺乏明確的方向或目的。如果不知道自己想做什麼就隨便找個工作，長期下來可能會感到迷茫、不滿足，也無法發揮自己的潛力，甚至可能對工作失去熱情和動力。
例如，一個剛從校園畢業的大學或碩士畢業生可能因為選擇了不太適合自己的工作，而感到迷茫，不確定未來的職業方向。一個職場人士因為工作內容和公司文化的不適合而感到迷茫，不知道該如何調整自己的職涯方向。
當人長期處於迷茫迷茫，缺乏明確方向與目標的狀態下，可能會導致情緒低落、焦慮、壓力和失眠等心理問題，進而影響個人的工作表現、社交能力和家庭生活。
例如，一個迷茫的人可能會感到沮喪和挫敗，認為自己不知道自己要什麼、對未來沒有目標或方向，心中可能感到無力感或無助感。這種負面情緒的長期積累可能會導致壓力和焦慮的增加，進而影響生活品質和工作效率。
若此時的你，正處於迷茫的狀態，你試過哪些方法呢? 你打算讓這個狀態持續多久呢?
- 工作無趣和枯燥，缺乏存在感、成就感、價值感
若沒有進行職涯探索，容易產生對工作缺乏興趣和投入，工作中所獲得的成就感相對較低。。例如，一個人選擇一份工作，但並不喜歡這份工作，只是為了賺錢而已。他可能缺乏動力和熱情，對工作缺乏興趣和投入，從而影響工作表現和職業發展。
- 聽從長輩、朋友的建議，但心中想離職
若是社會新鮮人，可能會參照父母的期待、學長姐的工作、社會觀感，而開啟第一份工作，想要追求別人認為好的職業而非自己內心真正想要的夢幻工作。例如，很多人會投入考公職行列，因為工作穩定，或是去社會評價高的企業。當你真正的進入職場，你才能真實地體會到自己這份工作是否真正是自己想要的做的工作，有些人下班回家後，癱在沙發上，回憶起今天上班情景，覺得每天自己都做得很痛苦，陷入不知道自己還能去哪裡的困擾。
若你從來沒有做過職涯探索，在某天的夜晚心中會冒出這樣的想法，我到底在做什麼? 或是我人為什麼在這裡? 我還有其他的什麼更好的選擇呢?
若你沒有開啟職涯探索，很有可能在一個不適合你的工作與環境一待就好幾年，變成一個對工作喪失熱情與活力的狀態。
距離你上次看到自己眼中的閃光是哪時候呢? 你懷念那種狀態嗎? 還是從未感受過那種感覺呢?
二、為什麼找到適合自己的工作很重要？
每個人都有自己獨特的價值觀、興趣和能力，這些因素會影響我們對工作的偏好和選擇。在尋找適合自己的工作時，了解自己的職業目標、興趣和能力是非常重要的。以下是一些原因：
- 獲得高職場滿意度
當你找到與自己的職業目標和興趣相符的工作時，你會發現自己更加享受工作和獲得職業滿足感。你會覺得工作更有意義和價值，並且更有動力和熱情地去完成任務。而這股動力也將協助你成為該領域的專家，對社會做出真實的貢獻。
- 良好職業表現
當你從事的工作與你的興趣和能力相符時，你會更容易地展現出自己的最佳表現。你會更自信、更有動力和熱情地完成工作，並且能夠更好地應對挑戰和壓力。
- 增加薪水的漲幅
當你找到與自己的職業目標和興趣相符的工作時，你就能夠更加享受工作和獲得職業滿足感與創造出良好的工作表現。你將更容易獲得升遷與晉升，或是增加獵人頭挖角你的機會，提升你的薪資漲幅。
三、如何進行職涯探索
若你想要進行職涯探索，你可以從下列三點著手
- 自我評估與經驗回顧
仔細檢視自己的興趣、技能、價值觀和人格特質。寫下自己喜歡做的事情，擅長的技能和最引以為傲的成就等。
例如:你可以從你所熱愛的活動和興趣。這些可能是你平常會花時間做的事情，例如閱讀、畫畫、寫作、運動、音樂、烹飪等等。
接著，思考你擅長哪些技能和領域。這些可以是你在學校或工作中獲得的技能和經驗，也可以是你自己學習和發展的技能和經驗。
然後，考慮你的價值觀和人生目標。你希望在工作中實現什麼，是追求個人成長、社會貢獻、財務收益或其他？
最後，結合以上三個因素，思考哪些職業可能適合你的興趣、技能和價值觀。你可以藉由網路、職涯輔導、求職活動、參訪等方式來了解不同職業的特點和工作內容。
- 職涯顧問的協助
你可以透過職涯顧問進行職涯探索的專業協助，縮短你迷茫與試錯的時間與能量耗損，加速你找到職涯方向與具體的執行步驟。同時，職涯顧問對市場趨勢和職場文化，也能提供你專業的建議和意見，協助你確定自己的職業目標和職涯發展路線。
若此時，你想轉換新工作，職涯顧問可以幫助求你了解市場上的職缺需求和趨勢，給予你建議，增加求職競爭力，提高獲得面試機會的機率，成功轉換到新的工作上發揮。
- 適性測試
你也可以進行適性測試，例如MBTI、Holland test 等，這些測驗可以做為了解自己的其中之一的參考依據之一。
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